Integrale Bewegung

Und natürliche Bewegung

Natürliche Bewegung ist die funktionelle Bewegung, die in deinen Körper zumindest als Potenzial eingebettet ist. Integrale Bewegung ist die Qualität, wenn sich der ganze Mensch, und nicht nur der Körper, als Einheit bewegt.

Natürliche Bewegung beinhaltet primäre, evolutionär gewachsene Bewegungsformen wie stehen, gehen, rennen, werfen und tragen. Unsere individuelle Bewegungs-Entwicklung beziehen wir ebenso ein: liegen, rollen, aufrichten, hocken, kriechen, hüpfen, springen und landen, ziehen und stoßen. Natürliche Bewegung umfasst Stabilität, Agilität, Flexibilität, Elastizität, Mobilität und Fluidität. Sie ermöglicht dir, dich mühelos und kontinuierlich zu bewegen und dabei Stärke, Kraft und Ausdauer zu entwickeln.

Integrale Bewegung ist deine Ganzheit, die sich bewegt, die fließt und wächst wie ein Fluss. Hier wird auch die soziale und kulturelle Bewegungs-Entwicklung nachvollzogen: einerseits im Ausdruck, in der Geste, im Tanz; andererseits vom Spiel über den Kampf hin zur Kampfkunst. Bewegung, Empfindung, Zustand und Interpretation bilden ein differenzierbares, aber untrennbares Ganzes. Integrale Bewegung löst die scheinbaren Trennungen oder Reduktionen von Körper und Geist auf und lässt dich erleben, wie ungetrennt du bist.

Kultivations-Dynamik

Integrale Bewegung wird durch Wahrnehmung kultiviert, durch einen Prozess des Beobachtens und Empfindens, Differenzierens und Integrierens und des Subtilisierens und Verwesentlichens. Wir nennen dies die Kultivationsdynamik.

Beide Dynamiken bilden zusammen ein Ganzes ohne Hierarchie. Wir nennen es Integraldynamik (siehe auch das Buch). Die Köbi-Dynamik verläuft immer sequentiell, also in Stufen, wohingegen die Kultivationsdynamik einen holistischen Kultivations- und Bewegungsraum erschafft und sich als Zustand äußert. Mehr dazu im Log-Eintrag Statur, Stufen und Zustände.

Integration

auf allen Ebenen

Der integraldynamische Prozess strebt immer der Integration zu. Integration ist jedoch, anders als man meinen könnte, kein Zustand von Frieden und Harmonie, sondern die ständige verkörperte Entfaltung von höherer Bedeutung und Komplexität und tieferem Miteinander.

Natürliche Bewegung entfaltet die Funktionalität deines Körpers und deiner Bewegungen. Integrale Bewegung entfaltet den Sinn deines Seins und die Bedeutung deines Lebens. 

Beide Bewegungen verbinden. Natürliche Bewegung verbindet die verschiedenen Körperteile zu einer starken Struktur und kraftvollen Bewegung. Integrale Bewegung verbindet alle Aspekte deines Seins in einen kohärenten Prozess, der sich mit anderen und der Welt verbindet.

Zusammenfassend nennen wir die hier gemachte Differenzierung integrale Bewegung, da integrale Bewegung die natürliche Bewegung fördert und integriert. Integrale Bewegung kann explizit, also als integrale Bewegung, vermittelt werden, oder implizit, also in anderen Methoden. Sie setzt keiner Methode etwas auf, sondern das Potenzial in ihr frei.

Die Integraldynamik und integrale Bewegung wurde von Martin Schmid durch mehr als dreißig Jahre des Forschens freigelegt. Viel zu lesen gibt es dazu in den Büchern von Martin. Zu erleben gibt es sie in den MOVEMENT ADVENTURES.