FLOW

Sie sehen oben den Flow, den wir uns gegenwärtig erarbeiten. Der EInstieg ist jederzeit möglich.

Mehr zu diesem Flow

Der Flow der Monate Dezember 18 und Janaur 19 ist zusammengesetzt aus

9090 - Backroll zu 90s - Dive - Slide - Splitroll - One Legged Bridge - Corta Capim - Horse Slide - Around the Clock - 9090

Alle Moves studieren wir sorgfältig einzeln ein und setzen sie zum Flow zusammen. Der Flow ist ein zweiseitiger Loop, d.h. nach dem ersten Durchlauf der kurzen Sequenz kommst du in die Anfangsposition zurück, aber seitenverkehrt, so dass du gleich auf die andere Seite weiterfließen kannst. Das ist ganz wichtig für die Symmetrie der Bewegungen. Daraus kannst du einen unendlichen Loop machen.



FLOW ist ein Fließen jenseits von Kategorien. Wir arbeiten mit Choreografien, einzelnen Bewegungs-Abläufen und Übungen, welche unsere fließende Bewegung entfaltet. Alle Dimensionen des Raumes werden einbezogen: wir stehen, gehen, sitzen, liegen, rollen. Und manchmal fliegen wir fast ein wenig.
Elemente aus dem Yoga, dem Taiji, Qigong und Modern Dance finden hier ganz natürlich zu Ihrer Bewegung.

Sie werden

  • beweglicher
  • koordinierter
  • stabiler
  • kräftiger

  • Wir arbeiten mit

    • Choreografien ("Flows")
    • einzelnen Bewegungs-Abläufen
    • spielerischen Übungen

    Was müssen Sie schon können?

    Können Sie ohne Probleme auf den Boden sitzen und wieder aufstehen? Dann haben Sie den Eintritts-Test bestanden.


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  • Leitung: Martin Schmid
  • Ort: Werkstatt, Im Winkel 5, 8910 Affoltern am Albis

  •  
  • Daten/Zeit
  • Montag Abend, 19:00-20:00 Uhr

    Einstieg jederzeit möglich. FLOW lässt sich ideal mit Qigong (sanft fliessend) und/oder CORE (dynamisch und anstrengend) kombinieren, die vorher und nachher stattfinden.

  • Preise

    10er-Abo CHF 280.-
    20er-Abo CHF 530.-
    Schnupperstunde CHF 30.-

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